鉅豪樂活家

冬日裡的太陽   為你帶來和煦陽光

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南部人看到這張照片應該是會想崩潰一下的

但對於在林口已經居住十年的我則是一貫如此的冬天。

根據調查發現，在台灣有許多人受氣喘病困擾，這些病人的最大特點就是長期咳嗽，尤其是半夜及清晨，有時會因呼吸困難而不敢上床睡覺，更嚴重者因呼吸困難而危及生命，也有13%的病人受鼻子過敏所困擾，這些病人的特點就是清晨會連續打噴嚏、鼻塞及鼻子癢，有時也會有眼睛癢及皮膚癢的現象，這兩種病人有將近八成與家塵蟎過敏有關。

台灣地區近年來氣喘病盛行率劇增，尤是是學齡兒在短短的十年間增加一倍，這種盛行率增加的原因，除了空氣污染之外，室內過敏原也是重要原因之一，我們研究發現氣喘病患有80%以上對家塵蟎過敏，尤其是學齡兒童更高達90%以上，收集台灣地區的氣喘病人來測其過敏原，有八成的病人會對家塵蟎過敏，室內家塵蟎滿數目愈高，則愈容易過敏。

塵蟎防治

家塵蟎的防治方法，最簡易而可行的就利用它的生長特性，如果溫度低，塵蟎繁殖的速度會很慢，在溫度16度至20度之間，一代的壽命可長到120天，但繁殖力較差，因此，有些人以低溫如乾冰來殺死地毯之塵蟎。

利用高溫清洗也是一種很好的方法，因為這種不僅可以殺死塵蟎也可以袪除它們的屍體，減低過敏原，通常45度溫度下一個半小時，50度溫度下7分鐘，60度溫度下30秒即可殺死塵蟎，不過清洗時，加些洗潔精，效果更好，50度溫度下5分鐘就可達到效果。

濕度也是一種可行的方法，家塵蟎喜歡在75%濕度生活，如果把濕度降到50%以下則家塵蟎就無法生存，另外家塵蟎也需要食物及適當的營養才能生長，這些食物主要是人的皮屑、長黴菌之食品及狗貓口水、皮屑、蟑螂排泄物、屍體，等有機物質，如果屋內食物多則家塵蟎繁殖快，反之則家塵蟎會餓死。

除了這三種方法以外，最近市面上很流行香精療法，其中有種香精是油加利提煉出來的尤加利油，家塵蟎很怕它，根據實驗研究顯示0.1%油加利油泡一個小時，80%以上之塵蟎就會死亡。當然最好在衣服放進洗衣機之前以油加利油及洗潔精泡過一個小時再洗，效果會更好，市面上的一些殺蟲效果都不好，且有刺激性，又會造成污染並不鼓勵使用。

統計發現冬季因寒冷，而讓老人疾病併發率增加~冬季也是老年人死亡的高峰季節。

冬季心絞痛的發病可能性，高出其他季節30%，而氣溫每低 1 ℃，心肌梗塞發病率就會增加2%，而中風、肺炎、骨折等致命性疾病，也都在冬天更為多見。

寒冷，會增加心腦血管疾病的發生風險，氣溫低的時候，四肢的血管會收縮，導致血壓升高，增加心臟負擔；寒冷還會影響一些激素的水準，使血小板更容易聚集。室內外溫差大，容易造成血壓波動，加速動脈硬化的形成和發展。

冬季老人該做些什麼? 可避免寒冷而發生意外

1. 注意保暖
2. 遵照醫囑服藥
3. 規律飲食和運動

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